Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen oder Autogenes Training Während die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen durch gezielte Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen eine tiefe Entspannung des Körpers und der Seele herbeiführt, erreicht das Autogene Training die gleiche Wirkung durch Autosuggestion. Rauchfrei-Programm Kompaktversion für Firmen Speziell auf die Bedürfnisse von Firmen wurde die Kompaktversion des Rauchfrei- Programms erarbeitet. In nur drei Terminen à 180 Minuten erlernen die TeilnehmerInnen den gleichen Kursinhalt wie in der Basisversion. Aufgrund der geringeren Termine entstehen Ihnen auch weniger Anfahrtskosten, was den Kurs extrem vergünstigt! Stressbewältigungskurse Mit maximal 12 Teilnehmern wird den Ursachen der Entstehung von Stress auf den Grund gegangen. Neben den kognitiven Elementen wird auch die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen als Entspannungstechnik vermittelt. Die Einheiten Genusstraining, Kommunikation oder Zeitmanagement runden je nach Bedarf der Teilnehmer das Seminar ab.